【温 め】 冷え対策

色々なイベントや一面の雪景色など、冬は美しく素敵なシーズンですが、寒さに負けて暖房の効いた部屋でじっとしてしまいがち。環境の事は気になるけど、夏の冷房と同様に冬もついついエアコンなどの暖房機器に頼ってしまいます。そこで提案したいのが、「体の中から」温かくなる方法です。
●ハーブ&スパイス
ジンジャーにはジンゲロン、ジンゲオールと呼ばれる特殊成分が含まれており、これらには血行を促進する効果があります。スパイスにも同様の効果をもった成分が含まれている事が多く、トウガラシのサプサイシン等が有名です。お菓子やお茶によく使われるシナモンに含まれる成分にも、抹消血管を拡張して血流を促す効果があります。
●ジンジャードリンクで温まる
ジンジャーには驚くほどの血行促進効果があります。風邪をひいた時に生姜湯を飲む事からも、ジンジャーの効果は私たちの生活に根付いています。料理に取り入れたり、自分で生姜湯を作ったり色々な取り入れ方がありますが、コーディアルなどの飲みやすいドリンクタイプのものは、毎日楽しく続けられるのでおすすめです。ホットにして飲めば、すぐに体の中からポカポカに温まります。
●心も温まるチャイティー
スリランカやインドでチャイティーとして飲まれるスパイスティーは、シナモン等のスパイスの独特な香りが日本でも人気を集めています。ミルクや甘味を加えると、ほっとするようなマイルドな風味になります。深々と冷え込む日のティータイムは、スパイスの血行促進効果と、和みの風味で心も体も心から温まってください。
◎冷えた体を温めるのに効果的!!【画像をクリックしてみてネ!】











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