【ダイエット】冬太り防止

 水着の季節から寒い冬へと季節は移り変わり、肌の露出が少なくなったと思い油断していませんか?

 だんだん寒くなっていく冬のこの季節は特に要注意! 秋の味覚の誘惑から、引き続き冬の運動不足へとあの頑張っていた夏のリバウンド。太るための条件が揃ってしまいます。心と体に負担をかけない「楽楽ダイエット」で、脱冬太りを目指しましょう!

● 楽しくスリミング

 グレープフルーツの香りには、脂肪燃焼を促す効果があります。しかも嗅ぐだけで効果があるという夢のような香りなのです。まさに「嗅ぐだけダイエット」!グレープフルーツエッセンシャルオイルを配合したマッサージオイルでのスリミングマッサージなら、相乗効果も期待できます。フルーツそのままの瑞々しい香りで楽しく効果的なダイエットを行ないませんか。 

● 冬のむくみに

 冬になると冷えにより体がむくみがちになります。ブーツを履いている日なんて、夕方になると足がパンパンに。こんな時は代謝を促すジュニパーのエッセンシャルオイルを配合したマッサージオイルでフットマッサージを。また、利尿効果の高いフェンネルのハーブティーは、むくみを解消するだけでなく、食欲を抑える効果があるので食べ過ぎ対策にもよいでしょう。

● チコリーコーヒーで

 野菜として知られるチコリーに含まれるイヌリンという成分は、体内のとの吸収を抑えるとともに便秘改善効果を発揮します。このチコリーの根を焙煎して、お湯で抽出するとほのかに苦いコーヒーに似た飲みやすい飲料になります。いつも飲んでいるコーヒーをチコリーコーヒーに切り替えれば、毎日の生活の中で自然にイヌリンを摂取することができます。

◎ダイエットに効果的!!画像をクリックしてみてネ!】

       

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